おすすめグッズや役立つ情報ブログ

Sedori Plan

バスケ

ハムストリングを鍛えるためにチューブトレーニングを始めました!

投稿日:

ハムストリングを鍛えるためにチューブトレーニングを始めました!

ジムで筋トレしているけどイマイチ効果が思ったより効果が得られない。バスケでドライブをしたときに横からのディフェンスの当たりでバランスが崩れたり、インサイドプレーで押し込んだときにバランスが崩れたりと筋トレしているけど思った効果が出ないんだよね。

太ももの前の部分は筋肉がついてきたと思うけど、裏側のハムストリングがまだまだな感じなのでチューブトレーニングを始めました。

photo credit: clappstar via photopin cc

参考にしたページ・動画

ものすごいトレーニング器具を使った練習じゃなくて簡単でお金が余りかからない方法を探していて参考になるページを見つけました。

参考ページ

ハムストリングのチューブトレーニング

参考ページhttp://www.nmnweb.net/exercise/hamu.html

参考動画ページ

チューブトレーニング レッグカール

この方法なら自宅で気軽に出来ますね。

チューブを買った

チューブの強度がありますので注意。

チューブ

商品の裏に強度の説明があります。

チューブ

商品を開けました。

チューブ

商品を取り出しました。

チューブ

これでまたバスケが上手くなるかな。
効果はすぐに出ないけど続けることが次に繋がります!

スポンサーリンク
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

toney

サイトの構築、プログラムを制作をしていますtoneyと申します。中小企業、個人のホームページの制作、更新作業も承ります。 筋トレで自分を追い込んでいくのが楽しみです。最近マラソンにはまって2年連続名古屋シティマラソンに出ました。

-バスケ

Copyright© Sedori Plan , 2018 All Rights Reserved.