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夏はアイスじゃなくて、スイカを食べよう!

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夏はアイスじゃなくて、スイカを食べよう!

蒸し暑い日が続いてますね。暑い日が続くと食欲も落ちてきます。でも冷たいものは食べれますよね。アイスなんかいくらでも食べられる気がします。

でもアイスは食べ過ぎると身体冷やすし、おなかの調子も悪くなりますし、高カロリーです。

こういうときはアイスよりスイカを食べよう!

photo credit: Rdoke via photopin cc

スイカは身体にいい

スイカには下記の健康効果があるといわれてます。

  • 筋肉痛を緩和
  • 心臓に好い影響
  • 自然由来の“バイアグラ”効果も?
  • 高ビタミン、高ミネラル、低カロリー
  • 癌にも効く

参考スイカが発揮する5つの健康効果

暑くてアイスしか食べていないし、汗も出てるからやせられる!と思っている人は注意です。アイスはカロリーが高いことを知っておかないといけません。

スイカを美味しく食べる方法

スイカを買って来た

買ってきてすぐに切って冷蔵庫に入れれたらいいですがすぐには出来ないときがあります。買ってきてスイカを置くところから気をつけるポイントがあります。

スイカは板の間など固い所に置くと、スイカ自身の重みでお尻の部分が傷んでしまいます。なので、置くときは座布団、畳の上に置いておきましょう。

スイカのレシピ

スイカのレシピ

レシピと言ったらクックパッド!

いろんなレシピがあります。あまり料理をしない私はスイカはそのまま食べるか、スイカジュースにして飲むことぐらいしか思いつきませんでした。

参考クックパッド「スイカ」レシピ

photo credit: yewenyi via photopin cc

スイカの食べごろの温度

スイカの食べごろの温度
スイカは冷やしすぎたら甘味が半減し美味しくなくなります。
適温は8℃~10℃の間のスイカを食べると美味しいです!

photo credit: PhoTones_TAKUMA via photopin cc

スイカは心部が最も甘い

スイカは心部が最も甘い
皮に近づくにつれ甘さが下がっていきますので、スイカを食べるときは切り方にも気をつけましょう!

photo credit: Kirti Poddar via photopin cc

まとめ

夏はアイスじゃなくて、スイカを食べよう!
暑いので食欲がなかなかわきませんのでアイス、冷たいものをたくさん取りがちです。
スイカは夏の食べ物なので暑い夏にはスイカを食べて健康に気をつけよう!

photo credit: Carosaurus via photopin cc

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toney

サイトの構築、プログラムを制作をしていますtoneyと申します。中小企業、個人のホームページの制作、更新作業も承ります。 筋トレで自分を追い込んでいくのが楽しみです。最近マラソンにはまって2年連続名古屋シティマラソンに出ました。

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