ハムストリングを鍛えるためにチューブトレーニングを始めました!

ハムストリングを鍛えるためにチューブトレーニングを始めました!

ジムで筋トレしているけどイマイチ効果が思ったより効果が得られない。バスケでドライブをしたときに横からのディフェンスの当たりでバランスが崩れたり、インサイドプレーで押し込んだときにバランスが崩れたりと筋トレしているけど思った効果が出ないんだよね。

太ももの前の部分は筋肉がついてきたと思うけど、裏側のハムストリングがまだまだな感じなのでチューブトレーニングを始めました。

photo credit: clappstar via photopin cc

参考にしたページ・動画

ものすごいトレーニング器具を使った練習じゃなくて簡単でお金が余りかからない方法を探していて参考になるページを見つけました。

参考ページ

ハムストリングのチューブトレーニング

参考ページhttp://www.nmnweb.net/exercise/hamu.html

参考動画ページ

チューブトレーニング レッグカール

この方法なら自宅で気軽に出来ますね。

チューブを買った

チューブの強度がありますので注意。

チューブ

商品の裏に強度の説明があります。

チューブ

商品を開けました。

チューブ

商品を取り出しました。

チューブ

これでまたバスケが上手くなるかな。
効果はすぐに出ないけど続けることが次に繋がります!

ハムストリングを鍛えるためにチューブトレーニングを始めました!

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