バスケスキル向上も大事だけど、やっぱり体力が大事!

バスケスキル向上も大事だけど、やっぱり体力が大事!

8月中旬過ぎて、台風やらで少しは暑さもまぎれていますが体育館の中は暑いです。

こないだも大学生と練習試合して、大学生はよく走る!って感心しながら試合してました。あっ、でもちゃんと勝ちましたよ!

試合中に気がついたことがありました。

credit: Dhammika Heenpella / Images of Sri Lanka via photopin cc

バスケが上手いプレーヤー

バスケが上手いプレーヤー
上手いプレーヤーってたくさんいますね。点を取るプレーヤー、ドリブルが上手いプレーヤーなど上げたらキリがありませんが「こいつが上手い!」ってプレーヤーが1人いて密かに目標にしているんですよ。

そのプレーヤーは、派手なことはしなくて何より1試合通してミスがほとんどないです。

photo credit: ChadCooperPhotos via photopin cc

1試合通してやるべきこと

1試合通してやるべきこと

すべてのクォーターで上手くいくことはなかなかありません。シュートが入らなくなって点が止まったり、相手がディフェンスを変えてきて攻めづらくなったり、ミスがあって点を縮められることもあります。

上手くいかないときにやるべきことは

  • ミスをなくす
  • ディフェンスを頑張る

この二つだと思います。

photo credit: Jhong Dizon | Photography via photopin cc

体力がものを言う

1、2クォーターと点がバンバン入ったりすることもありますけど、最後の最後で逆転されることもあります。逆転するチームの特徴として「体力がある」ことです。

あきらめずにディフェンス頑張って、オフェンスリバウンドも積極的に取りに行くことがじわじわと後半になって効いてきます。

相手エースに1クォーターから張り付いてディフェンスをしていると最初は上手くかわされて点を取られますが後半から点が止まります。最後にはヘロヘロになって相手エースは何も出来なくなることもあります。

スキルも大事だけど40分間通して頑張れる体力はスキルを超えます!

まとめ

体力は、普段の練習から必死になってコート中を走り回って体力をつけるしかないんじゃないかな。

体力がつけば、スキルで劣っていても勝てます!

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